Eolas Lasmuigh

Bíonn amhras ann i gcónaí, conas is féidir liom a bheith i mo speisialtóir lasmuigh?Bhuel, caithfidh sé am a ghlacadh chun taithí a charnadh go mall.Cé nach féidir leis an speisialtóir allamuigh a bheith tapa, ach is féidir leat roinnt eolais faoin aer a fhoghlaim ó lá go lá, bliain i ndiaidh bliana, déanaimis breathnú, tá a fhios agat ón am atá inniu ann.

1. Ná clench do dhorn agus tú ag siúl / ag fiach

Déanfaidh an gníomh beag seo matáin an choirp ar fad i stát leath-theannas go neamhdheonach, rud a fhágfaidh go mbeidh tuirse orainn níos éasca agus go n-ídeofar neart coirp.Ba chóir do lámha a chromadh go nádúrtha, agus fiú má tá cuaillí trekking á gcoimeád agat, níor cheart duit fórsa iomarcach a úsáid.

2. Is féidir taos fiacla a úsáid mar leigheas

Bíonn mosquitoes nó buille teasa agus meadhrán i gcónaí againn agus sinn amuigh faoin aer.Cad ba cheart dúinn a dhéanamh mura bhfuil aon leigheas comhfhreagrach ann ag an am seo?Ná déan neamhaird de ról an taos fiacla ag an am seo.Toisc go bhfuil comhábhair fhrith-athlastacha áirithe ag taos fiacla, nuair nach bhfuil leigheas againn, féadfar an leigheas a athsholáthar go sealadach nuair a chuirtear taos fiacla ar an limistéar lena mbaineann.

3. Ní féidir le formhór na ndaoine seasamh leo

Bhí go leor daoine lán díograiseach nuair a thosaigh siad ag dul i dteagmháil leis an taobh amuigh ar dtús, ach is beag duine a d’fhéadfadh leanúint ar aghaidh sa deireadh.An dlí clasaiceach dhá-ocht, tugann 80% de na daoine suas, cloíonn 20% de dhaoine leis, agus ní haon eisceacht iad ciorcail lasmuigh.Mar sin, nuair a bhraitheann tú míchompord fisiciúil lasmuigh, is féidir leat a roghnú go dána éirí as.Níl sé náireach a thabhairt suas.Tagann sábháilteacht saoil ar dtús i gcónaí.

4. Tá uisce níos tábhachtaí ná bia

Iompraíonn an chuid is mó daoine níos mó bia nuair a théann siad amach, ach b'fhéidir nach mbeadh a fhios agat má tá tú i mbaol lasmuigh, go bhfuil uisce i bhfad níos tábhachtaí ná bia.Gan bia, is féidir le daoine maireachtáil ar feadh níos mó ná deich lá.Gan uisce, ní féidir le daoine maireachtáil ach amháin.Trí lá!Mar sin, nuair a bhíonn tú amuigh faoin aer, déan iarracht an oiread uisce agus is féidir a ullmhú duit féin.Is cuma má tá níos lú bia agat.Ag an am seo, tá mála uisce mór-acmhainn áisiúil thar a bheith tábhachtach, agus féadann sé do shaol a shábháil nuair a bhíonn sé ríthábhachtach.

5. Tarlaíonn formhór mór na ngortuithe nuair a théann tú síos an sliabh

Tar éis siúl fada agus saothairiúil suas an sliabh, tá tú tagtha anuas.Ag an bpointe seo, tá do neart coirp ídithe go leor, agus is é do spiorad an chuid is mó lax, ach is dóichí go dtarlóidh gortú ag an gcéim seo.Ar nós gortuithe glúine agus ladhar, mar shampla céim ar an aer de thaisme nó sleamhnú.Dá bhrí sin, ní mór duit aird níos mó a thabhairt duit féin a chosaint agus tú ag dul síos an sliabh.